เมื่อการทำงานบริษัทญี่ปุ่นที่มีความจริงจัง แข็งขัน มีแรงกดดัน ความเครียด และระเบียบวินัยสูง ในฐานะมนุษย์ออฟฟิศคุณก็ต้องรู้จักปรับพฤติกรรมของตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยต่าง ๆ ซึ่งไม่ใช่แค่บริษัทญี่ปุ่นเท่านั้น แต่ทุกคนสามารถนำ 7 เรื่องนี้ไปปรับใช้กับตนเองได้ รับรองว่าชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม รวมถึงยังช่วยให้งานออกมาดีมีประสิทธิภาพด้วย